Garam pani ke fayde labh in hindi: आप भी गर्म पानी पीते है तो जानिए हैरान करने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में इस स्पेशल रिपोर्ट में

Garam pani ke fayde labh in hindi:
नमस्कार दोस्तों ऐसा पुरानी कहावत है कि
जल ही जीवन है। मनुष्य के शरीर के लिए पानी की हमेशा अवश्यकता रहती है। किंतु दोस्तों आज हम बताईए गे अधिक लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं, इसे पिछे आश्चर्यजनक वजह है। नियमित रूप से बहुत गर्म पानी पीते हैं, विशेष रूप से सुबह के समय कुछ लाभ होते हैं। प्राचीन चीनी चिकित्सा और भारतीय संस्कृति के मुताबिक दिन की शुरुआत गर्म या गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र को किक-स्टार्ट करने में सहायता मिलती है और एक समग्र स्वास्थ्य उपचार होता है।

Garam pani ke fayde labh in hindi

पाचन में सहायता करता है: गर्म पानी पीने से ना सिर्फ  दांत सड़ते से बचते बल्कि आपकी पाचन क्रिया भी सक्रिय हो जाती है। पानी स्नेहन है और यह पाचन को चालू रखता है। गर्म पानी पीने से आपका पेट, आंत और पाचन अंग बहुत ही अच्छे तरीके से बर्बादी को खत्म करते हैं।

दांतों को पहुंचाए राहत

सुबह गर्म पानी पीने की आदत से शरीर के जिन हिस्सों को राहत मिलती है, दांत भी उनमें से एक है। मगर हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि पानी का तापमान इतना हो कि, मसूढ़ों और दांतों की परत को नुकसान न हो।

नाक की भीड़ से राहत देता है

गर्दन और ऊपरी धड़ में श्लेष्म झिल्ली होती है और गर्म पानी पीने से उस क्षेत्र को गर्म करने के साथ-साथ गले में खराश को शांत करने में सहायता मिल सकती है। इतना ही नहीं, गर्म पानी से भाप को बाहर निकालने से घिसे हुए साइनस को कम करने और यहां तक ​​कि साइनस के सिरदर्द से राहत मिल सकती है।

पाचन के लिए अच्छा

अगर आप अक्सर खराब पाचन या कब्जियत से जूझते हैं, तो यह उपाय आपके लिए रामबाण हो सकता है। गर्म पानी नसों को फैलाने वाली दवा की तरह काम करता है। इससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और आंतों की तरफ संचार अच्छा हो जाता है। इससे पाचन तंत्र को मदद मिलती है। इसका शरीर में पानी की जरूरत तेजी से पूरी करता है।

आपको हाइड्रेटेड रखता है

जब आप हाइड्रेटेड रखने के लिए आते हैं तो गर्म पानी कमरे के तापमान या ठंडे पानी से अलग नहीं होता है।


कब्ज से आराम

कब्ज एक ऐसी समस्या है, जिससे हर उम्र के लोग पीड़ित हैं। यह युवावर्ग में खासतौर से होती है क्योंकि उनका खानपान काफी असंतुलित होता है। कब्ज से मुक्ति में गर्म पानी काफी लाभदायक हो सकता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शांत होता है 

गर्म पानी पीने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शांत होता है और शरीर को चिकनाई मिलती है। यह भी सिफारिश की जाती है कि जिस व्यक्ति को गठिया है, उसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रूप में गर्म पानी का उपयोग करने से लाभ होता है।

वजन घटाने के साथ सहायता करता है 

गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान नियंत्रण प्रणाली ऊपर उठ जाता है। जैसा कि आपका शरीर पानी के गर्म तापमान के लिए क्षतिपूर्ति करता है, यह आपके आंतरिक तापमान को नीचे लाता है, और आपके चयापचय को सक्रिय करता है। गर्म पानी आपके शरीर को फूलने वाले अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आपकी आंतों के अनुबंध में भी सहायता करता है, जो “खतरनाक वजन” से छुटकारा दिलाता है।

बेहतर परिसंचरण

गर्म पानी पीने या रात के समय स्नान करने से होने वाली गर्मी आपको आराम करने और आरामदायक नींद के लिए तैयार करने में सहायता कर सकती है। बिस्तर से पहले गर्म पानी पीना एक व्यस्त दिन के बाद नीचे हवा करने का एक शानदार तरीका है।

दिलाए दर्द से राहत

गर्म पानी पीने वालों को कई तरह के दर्द से राहत मिलती है, खासतौर से पेट से संबंधित दर्द में। कई बार सादा पानी पीने से मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द होने लगता है। गर्म पानी इस तरह के दर्द में भी आराम देता है।

आशा करते रिसर्च आधारिक रिपोर्ट पढ़ने उपरांत आप भी गर्म पानी ही पिए गे।

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