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नींद मे लोग क्यू करते हे बाते - Why Do People Talk In Sleep

 

 नींद मे लोग क्यू करते हे बाते - Why Do People Talk In Sleep

नींद में बात करने की आदत कोई बीमारी नहीं है, लेकिन जब भी कोई व्यक्ति नींद में बात करता है, तो उसके आस-पास सोने वाले लोगों को डिस्टर्ब जरूर हो जाता है।


एक बार स्कूल जाने वाले बच्चों पर एक अध्ययन किया गया, तो पाया गया कि 3 से 10 साल के बच्चों में नींद में बड़बड़ाने की आदत बहुत अधिक है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, फिर यह समस्या अपने आप समाप्त हो जाती है।

आइए जानते हैं लोग नींद में बात क्यों करते हैं?

नींद में बात करने की आदत, यानी तनाव में रहना, शराब पीना या देर रात तक बैठे रहने के लिए कई तरह के वातावरण जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा भी अन्य कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं

आनुवंशिक विशेषताएं: -

कभी-कभी यह आदत आनुवांशिक भी होती है। अगर आपके माता-पिता या आपके परिवार में किसी को नींद में बात करने की आदत है, तो आप भी इस आदत के शिकार हो सकते हैं।

नींद की बीमारी:-

अगर आपको नींद न आने और भ्रम की स्थिति जैसी समस्याएं हैं, तो आपको सोने की आदत हो सकती है।


मानसिक बीमारी: -

यदि आप एक वयस्क व्यक्ति हैं और अभी भी नींद में सोने की आदत है, तो इसका कारण यह है कि आप बहुत अधिक तनाव लेते हैं जिसके कारण आपको अच्छी नींद नहीं मिल रही है और आप पीड़ित हैं।


दवा:

इसके अलावा, कई लोग कई सालों से दवाएं ले रहे हैं, जिससे उनकी नींद और दिमाग पर असर पड़ता है, जिससे आपकी नींद में बोलने की आदत भी बदल जाती है। ज्यादातर दवाओं के कारण नींद आती है, लेकिन कुछ दवाओं में एसी भी होता है जो आपकी नींद को कम करता है। मोंटेलुकास्ट नामक दवा लेने से नींद की गड़बड़ी बढ़ सकती है।


नींद की गड़बड़ी से कैसे छुटकारा पाएं?

वैसे, हमने आपको पहले ही बताया था कि यह कोई बीमारी नहीं है, फिर भी अगर आपको लगता है कि यह समस्या हर दिन बढ़ रही है, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं और उनकी राय के अनुसार इस आदत को ठीक कर सकते हैं।

इसके अलावा आप नियमित योग या मेडिटेशन करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

दोस्तों, मुझे उम्मीद है कि आप जानते होंगे कि लोग अपनी नींद में क्यों करते हैं - Why Do People Talk in Sleep article

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